소우주

물건에 둘러싸인 삶어느 날 집을 둘러보다가 깨달았습니다. 제 작은 원룸이 온갖 물건들로 가득 차 있다는 것을요. 옷장은 넘쳐나고, 책상 위는 잡동사니로 어질러져 있고, 신발장에는 신지도 않는 신발들이 쌓여 있습니다. 필요할 것 같아서 산 물건들, 언젠가 쓸 것 같아서 버리지 못한 물건들이 공간을 차지하고 있었습니다. 물건을 찾을 때마다 한참을 뒤지고, 정리해도 금방 다시 어질러지는 악순환이 반복되었습니다.더 큰 문제는 이런 환경이 제 마음까지 복잡하게 만든다는 것이었습니다. 어수선한 공간에 있으면 머릿속도 어수선해지고, 집중도 안 되고, 스트레스만 쌓였습니다. 집에 들어와도 편안함을 느끼지 못했습니다. 오히려 치워야 할 것들이 눈에 띄어 피곤함만 더해졌습니다. 그러던 중 미니멀리즘이라는 개념을 접하게 되..

잠들지 못하는 밤들침대에 누워 천장을 바라보며 시간을 확인합니다. 자정이 넘었습니다. 내일 아침 일찍 일어나야 하는데 아직도 잠이 오지 않습니다. 눈을 감으면 온갖 생각이 머릿속을 맴돕니다. 오늘 있었던 일, 내일 해야 할 일, 걱정거리들이 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다. 억지로 잠들려고 노력하면 할수록 오히려 더 잠이 달아납니다. 결국 스마트폰을 집어 들고 SNS를 보다가 새벽 두세 시가 되어서야 겨우 잠듭니다.아침에는 알람 소리에 깨지만 몸이 천근만근입니다. 충분히 자지 못한 탓에 하루 종일 피곤하고 집중력도 떨어집니다. 오후만 되면 졸음이 쏟아지고, 커피를 연달아 마셔도 정신이 또렷해지지 않습니다. 저녁이 되면 피곤해서 일찍 자야겠다고 다짐하지만, 막상 침대에 누우면 또다시 잠이 오지 않습니다. 이..

헬스장 등록만 수십 번새해가 되면 항상 다짐합니다. 올해는 꼭 운동을 시작하겠다고요. 헬스장 등록을 하고 운동복과 신발도 새로 삽니다. 처음 일주일은 의욕에 차서 매일 헬스장에 갑니다. 하지만 이 주가 지나면 일이 바빠진다는 핑계로, 피곤하다는 이유로 점점 가는 횟수가 줄어듭니다. 한 달이 지나면 헬스장 회원권은 지갑 속에서 먼지만 쌓이고, 새로 산 운동복은 옷장 깊숙이 처박혀 있습니다.이런 패턴이 몇 년 동안 반복되면서 저는 스스로에게 실망했습니다. 나는 왜 이렇게 의지가 약할까, 다른 사람들은 어떻게 꾸준히 운동을 하는 걸까 고민했습니다. 그러던 중 깨달은 것은 문제가 의지력이 아니라 방법에 있다는 점이었습니다. 너무 큰 목표를 세우고, 갑자기 강도 높은 운동을 시작하니 몸도 마음도 버티지 못했던 겁..

시간이 부족하다는 착각매일 아침 일어나면 오늘도 시간이 부족할 거라는 생각부터 듭니다. 출근 준비하고, 회사 일하고, 퇴근하고 나면 하루가 끝납니다. 운동도 하고 싶고, 책도 읽고 싶고, 친구도 만나고 싶은데 시간이 없습니다. 주말이 되면 밀린 잠을 자느라 시간을 보내고, 월요일이 되면 또다시 같은 패턴이 반복됩니다. 작년 초에 세운 계획들은 이미 까맣게 잊어버린 지 오래입니다.그런데 어느 날 문득 깨달았습니다. 시간이 정말 부족한 걸까요? 하루를 되돌아보니 의미 없이 흘려보낸 시간이 생각보다 많았습니다. 출퇴근 시간에 스마트폰만 보고, 점심시간에는 유튜브를 보고, 퇴근 후에는 소파에 누워 넷플릭스를 봅니다. 이 시간들을 합치면 하루에 서너 시간은 됩니다. 문제는 시간의 양이 아니라 시간을 사용하는 방식..

식물을 키우고 싶었던 이유코로나 이후로 집에 있는 시간이 많아지면서 무언가 허전함을 느꼈습니다. 매일 같은 공간에서 같은 풍경을 보는 게 지루하고 답답했습니다. 그러던 어느 날 친구 집에 놀러 갔는데, 거실 곳곳에 놓인 초록 식물들이 공간을 완전히 다르게 만들어주더라고요. 햇빛을 받아 반짝이는 잎사귀들을 보니 마음이 편안해지고, 살아있는 생명체와 함께한다는 느낌이 좋았습니다. 그때부터 저도 식물을 키워보고 싶다는 생각이 들었습니다.하지만 식물을 키워본 경험이 전혀 없었기 때문에 걱정이 앞섰습니다. 주변에서 식물 키우기 어렵다는 이야기도 많이 들었고, 특히 제가 출장도 자주 다니고 일이 바빠서 제대로 돌볼 수 있을지 의문이었습니다. 실제로 처음에는 실패도 많이 했습니다. 물을 너무 많이 줘서 뿌리가 썩기도..

책을 사기만 하고 읽지 않는 이유제 책장에는 아직 읽지 않은 책들이 스무 권 넘게 꽂혀 있습니다. 서점에 갈 때마다 흥미로운 제목을 발견하면 구매하고, 온라인에서 할인할 때도 충동적으로 주문합니다. 하지만 막상 집에 오면 책장에 꽂아두기만 하고 읽지 않더라고요. 처음 몇 페이지만 읽다가 핸드폰을 보게 되고, 그러다 결국 책을 덮게 됩니다. 이런 패턴이 반복되면서 독서는 점점 멀어지고, 책 사는 것만 취미가 되어버렸습니다.왜 우리는 책을 읽고 싶어 하면서도 실제로는 읽지 못할까요? 많은 사람들이 시간이 없다고 말하지만, 솔직히 따지고 보면 시간의 문제는 아닙니다. 하루에 스마트폰을 보는 시간만 계산해봐도 2-3시간은 충분히 나옵니다. 진짜 문제는 독서 습관이 제대로 형성되지 않았다는 것입니다. 책 읽기가 ..

왜 홈카페가 인기일까요?주말 오후, 동네 카페에 가려고 준비하다가 문득 생각했습니다. 커피 한 잔에 6천 원, 왕복 시간 30분, 그리고 자리를 찾는 시간까지. 물론 카페 분위기는 좋지만, 매번 나가는 것도 부담스럽더라고요. 그래서 시작한 게 홈카페였습니다. 처음에는 그냥 인스턴트커피를 예쁜 잔에 담아 마시는 정도였는데, 점점 깊이 빠져들면서 이제는 집이 제일 좋은 카페가 되었습니다.홈카페의 가장 큰 장점은 경제적이라는 점입니다. 한 달에 카페비로 10만 원 이상 쓰던 제가, 이제는 좋은 원두를 사고도 월 3-4만 원 정도로 줄었습니다. 하지만 경제적인 이유보다 더 좋은 건 나만의 공간에서 원하는 대로 커피를 즐길 수 있다는 점입니다. 음악도 내 취향대로 틀고, 책을 읽거나 노트북 작업을 하면서 자유롭게..

왜 아침 루틴이 중요할까요?아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 허겁지겁 씻고 나가는 날들이 계속되면서 저는 점점 지쳐갔습니다. 매일 같은 패턴이 반복되는데도 하루를 제대로 시작한다는 느낌이 들지 않았거든요. 그러던 어느 날, 우연히 읽은 책에서 성공한 사람들의 공통점이 체계적인 아침 루틴을 가지고 있다는 걸 알게 되었습니다. 그때부터 저만의 아침 루틴을 만들어가기 시작했고, 3개월이 지난 지금은 확실히 달라진 제 모습을 발견할 수 있었습니다.아침 루틴은 단순히 시간을 효율적으로 쓰는 것 이상의 의미를 가집니다. 하루의 첫 시작을 어떻게 보내느냐에 따라 그날 하루의 에너지와 생산성이 크게 달라지기 때문입니다. 아침에 정신없이 시작하면 하루 종일 그 리듬을 따라가게 되고, 반대로 여유롭고 계획적으로 ..